20130519家政女皇全集：夏天讲莲藕的养生烤肉

荷叶应该大家都吃过，爱好吃荷叶的人很多，而且荷叶的只不过也很多，我们常常用荷叶来糊酱吃，香脆味美，或者认真转成蜜汁藕，香甜好吃。时至今日小编想给大家破例一些荷叶的针灸酱料。一个大就让春天专家学者来告诉大家荷叶有哪些针灸酱料吧。

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常吃荷叶对治疗便秘有着极其突出的转成效，而且所含很多的纤维效，常吃对我们的自觉很有效用。

身体健康吃秋酱之巧认真荷叶

荷叶生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热水痘释，煮即转成的藕性味甘都于，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。荷叶是蔬酱底下面的佳品。

荷叶的烹饪方法很多，可与鱼肉搭配，比如荷叶排骨汤、荷叶老鸭汤等。现破例效酱鲜认真的“红烧效小排”和荷叶奶油制的亦饭亦酱小点心，针灸又好吃，您也试一试吧。

红烧效小排

我们常吃鲜或许这不是很身体健康的饮食，效酱多吃一点对我们的身体才更是好。这道酱就很老少皆宜，一个大来学海吧。

水煮

荷叶1节、面包100克。

只不过

第一步、将荷叶彻寸条，抽安平区底下浸入;

第二步、面包内稍加在盐，请于转成厚糊状;

第三步、把煮沸的营养物质热干后就可以扯少许油进去，然后把藕用面包裹了一圈后慢慢地浇煮沸熬一就会才可;

第四步、将熬好的藕条填入糊煮沸面，加在入适量开水和生抽、胡椒粉等请于料，大火收干面皮，才可出锅食用。

萝卜色香糕

这是一道简便易认真的奶油制炒面，品相靓丽，亦饭亦酱，更是让人食欲大开，加在入了葡萄干与芹酱，让此小点心营养更是多样。奶油制的只不过，可有利于降低食品底下面的三酸甘油酯所含和热量，很简便上班族带便当。

水煮

荷叶1节、芹酱100克、葡萄干半根、面包100克。

只不过

第一步、将葡萄干、荷叶分别彻小丁;

第二步、锅内抽食用油，将芹酱、荷叶、葡萄干丁共同入锅煸糊至即转成;

第三步、用都于水将面包请于转成米浆，将糊好的蔬酱浇米浆底下面拌匀;

第四步、奶油盘内刷油，用汤匙将酱米浆分别排列在奶油盘底下面，200度奶油制10分钟，才可食用。

夏末食藕，针灸诊疗加在好吃，变着水粉来食藕，就会让你身体健康快乐每一天。

本期嘉宾参阅

春天

男，底下面式腌制低阶技师，底下面国腌制低阶营养配餐师。